陳妤行的開箱推薦文

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

岳壩的三星橋   黃文慶     三星橋遺跡是金水河上游古棧道群落遺跡的一部分，位于岳壩大古坪村東北方向約七公里的地方，海拔１２６５米，是順著東河從三官廟去大古坪的必經之地，其上下游分別有騾馬棧、倒水橋、三官廟、左家坪、紙廠坪、回龍廟、川主廟、大溝灣、大古坪等地，時光流逝，山河變遷，到如今只有大古坪和三官廟住有人戶。 據全國第三次文物普查資料顯示，昔日三星橋所在處，蔓草荒煙里，大小亂石間，遺存有碑刻２通，碑亭１座，碼頭１處，柱孔７個。碑亭高１.１５米、寬１.０４米。三星橋碑，砂石質，圓首，碑首浮雕二龍戲珠，通高１.２２米，厚０.１米，清代光緒二十年（１８９４）立，碑文楷書，碑文記載邑民捐資修建東河三星橋事宜，碑文序言為：“且夫崎嶇之路不修，人畜至此難行，往來過此擔險為害，可勝言歟？如我境之河道中，有數處難越，故昔年建橋以作人行，誰知被水吹折，難以再造，于始募眾功資共囗河岸險道，上齊三星橋，下至大古坪，令人順行無阻，履險如夷，其亦無窮之利哉？是序。大清光緒己卯年孟夏月吉日立”。碑亭內鐫刻修建三星橋等的經過和捐資人姓名。 著名作家葉廣芩于上世紀80年代路過三星橋遺址時，在此處盤桓很久。她數過功德碑上的人名竟有６００多個，推測當時此地人口之多、世事之盛，嘆息時光替廢之無情，一時感慨萬千。 后來，有人查過與此地相關的資料，知道此地曾經繁榮與許多因素有關：它屬儻駱古道之交織錯綜的支道地帶，道路帶來了眾多的人口；因山外荒年、戰亂頻仍；因秦嶺山里物產豐富，開發掙錢容易……記載中此地人口鼎盛時達8萬之多。   至于說三星橋名字的“三星”是哪三星？傳統的三星是指“福祿壽三星”，它起源于中國對遠古星辰的自然崇拜。福星，祿星，壽星，古人按照自己的理解和感受，賦予他們非凡的神性和獨特的人格魅力。此三星屬于道教神仙，道教是中國土生土長的宗教信仰，所以此三仙也經常能夠在尋常巷陌中看到，千家萬戶都供得有道教神明，福祿壽三神仙成為民間世俗生活理想的真實寫照。 岳壩三星橋一定是和福、祿、壽三星相關聯的，反映了當時人們的祈求和愿望。 盡管有三星保佑，但此地最終非人類宜居之所，物競天擇，人退物進，大自然又重新主宰了這一片山地，使之成為國寶大熊貓的棲息地和其他動植物生存的樂園。 +10我喜歡

● 秦 杉   “吃飯羅，吃飯羅……” 天色已經擦黑，老伴在餐廳里叫了好幾遍，老馮依然在陽臺上整理他的漁具。 明天一早，幾個老同學就要來接他去釣魚。他雖已有許多年沒摸過魚竿，但那兩下子也沒忘，他想好好準備一下，沒準明天還能露一手。 第二天一大早，幾個當年小學就在一起的同學、現在都已退休的老頭，就駕車到了西郊的桃花塢魚場。 這個魚塘足有半個足球場大小，四周搭了不少方便人釣魚的水泥跳板。老馮和大家一樣選定位置，便神定氣閑地釣起魚來。 陽春三月，桃紅柳綠，魚塘四周開滿了金黃色的油菜花。“吹面不寒楊柳風”，此刻坐在魚塘邊釣魚，那真叫個愜意！   都是六十好幾的人了，兩年前他們建立了微信群，同學間聯系和活動就多了起來，更有意思的是，在群里逮著機會就互相“掐”，“掐”到興起，常常一個人捧著手機傻笑。現在聚到一起，不互相“掐” 一“掐”，反倒顯不出情誼。何況，這幾個久不釣魚的老頭暈事迭出，令人捧腹。 中學退休教師李明第一個出狀況。這個李老師在名牌中學教了幾十年的數學，他戴著個高度近視眼鏡，看上去斯斯文文的。沒多會兒，魚還沒釣著，先把眼鏡掉水里去了。他悄不聲張的，徑自用竹竿綁個網兜在眼鏡掉落的地方劃拉著，卻還是引起了同伴的注意。 “李老師，你在干嗎？”離他較近的一個同學問道。 “眼鏡掉下去了。”李老師不好意思的說。 這話被老馮聽到了，他立馬扯著嗓門揶喻起來：“喂——，你是來釣魚還是來玩水的啊？” 李老師默不作聲。 “要玩水你回去玩，在這兒玩水，我們這兒的魚都嚇跑了。”另一個同學接著“掐”了一把。 “你光玩水不釣魚，回去怎么向‘老虎’交待啊？”又一個同學笑哈哈地奉獻了一句。“老虎”是他們在微信群里對老伴的慣稱。 李明嘿嘿地笑著，一邊繼續劃拉著水，一邊自嘲道：“好久不玩水了，你們釣魚，我玩水。” “……” 這里李明的眼鏡還沒撈到，那邊在機關退休的國強又出了狀況。他提竿用力太猛，魚沒釣上來，卻把鉤線甩到了身后的雜樹上。   他轉過身握住魚竿輕輕地扽了幾下，又小心地抓住魚線拉了拉，樹枝搖擺幾下，鉤線在樹上紋絲不動。他矮小的個子夠不著高高的樹枝，站在那兒一時一籌莫展，光禿的頭頂在樹下十分扎眼。 老馮在不遠處全看在眼里，又笑著嚷開了：“國強，你不釣魚改上樹摘果子了？” 李老師此刻也接了話茬。只見他慢悠悠地說道：“傳說姜子牙離水三尺釣魚，國強更厲害，直接緣木求魚了。”魚塘邊響起一陣笑聲。 …… 老同學難得聚一起，釣魚真的是次要的。經過幾十年酸甜苦辣的人生的拼搏，現在年過花甲，可不就喜歡那種互相打趣，又仿佛童言無忌的快樂！ 可話是這么說，老馮看到別人左一條右一條地釣著，自己卻沒開張，心里也不免有點著急。他不斷地換魚餌，又不斷地換地方，魚就是不咬他的鉤。他一會兒站起來，一會兒坐下去，結果，不小心出了大狀況——把手機掉水里去了。此刻他更不敢聲張，脫了外衣，穿個背心褲衩就下了水。等大家發現時，他已經把手機摸上來，穿好衣服，在撥弄手機看還能不能使用了。 時間飛快流逝，一眨眼就到了中午時分。在回去的路上，與老馮同乘一車的李明終于逮著機會拿老馮開涮了。他邊擦拭著最后由養魚人穿著皮服幫他摸上來的眼鏡，邊念念有詞地說道： “游擊隊員”，他用只有同學才聽得懂的稱呼稱著老馮，“你年輕時有飛車絕技，現在還有下水摸魚的本事，讓人老佩服哩。”原來老馮十幾歲時在文革時爬火車大串聯，一次從車廂上摔下來，摔得鼻青臉腫，同學中就一直揶揄其為能飛車的“鐵道游擊隊員”，“游擊隊員”也就成了他的雅號。李明話音一落，全車人捧腹大笑。車內一下又進入了互掐模式。 這個說：“游擊隊員現在沒火車爬了，也必須有一技在手呢。” 那個說：“老馮沒釣著魚，一怒之下用手機砸魚了。” …… 李明沒忘記老馮說自己玩水一事，又說道：“我今天只是用魚竿玩水，下次要玩就要跳下去玩。”全車人又一陣大笑。 老馮默不作聲，不斷地翻著白眼。一車人喜笑顏開。 這時，坐前排的國強回過頭來關心地問道：“你回家怎么向‘老虎’交待啊？” 此話多半也是打趣，不過怎么向老伴交待，正是老馮此刻尋思的問題。老伴在家話語不多，但那一雙瞇細的眼睛透不出喜怒，老馮還真有點怕她。   回到家，老馮將同學分給他的幾條鯽魚往洗碗池里一扔，老伴問：“手機怎么打不通？” 老馮如實稟告：“掉水里了。” 老伴問：“你人怎么沒掉下去？” “人也掉下去了。”老馮說話時別著臉，不敢觸碰老伴的目光。 午飯后，老馮匆匆去修手機，卻被告知，手機主板燒壞了，修舊不如買新。為瞞過老伴，老馮于是咬牙買了只同款手機。 晚飯后，在外地工作的女兒來電話了：“老爸，你今天犯什么錯了？” 老馮說：“手機掉水里了。” 女兒說：“那只手機老舊了，我給你重新買一只吧？” 老馮忙說：“不用不用，已經修好了。” 女兒說：“不行，要不我馬上就去給你買。” 老馮急得捂著嘴巴，輕輕地告訴女兒：“那只手機不能修了，我已經買了新的了。”   不料女兒在那頭咯咯咯地笑了起來，“我老媽就是厲害，她瞟一眼就能洞察一切。好了，不逗你了，手機多少錢我馬上打給你，老媽讓我贊助你呢。” 老馮又驚又喜，掛斷電話，便故意去廚房轉一轉，正在洗碗的老伴繃著臉，權當不知老馮駕到，只是老馮從她的眼睛里讀出了她拼命掩飾的那份得意。這老馮心里又是一喜，憑經驗，他敏銳地感覺：晚上那事，有戲！           +10我喜歡

大千世界，蕓蕓眾生，各人有各人的“活法”，我不能強求每個人都志存高遠，都能成為什么杰出人物。但是，你起碼不應該做得比別人差，起碼應該讓你身邊的人感到舒服。我并不想談什么多么偉大的人生理想，不錯，這應該算是終極目標，但是，這畢竟難以駕馭。我們只要把每一小步走好，每一個小目標都能達到，那么終極的成功也會自然到來的。     我們中的大部分人都是由于自身的惰性，懶得去制定平時的目標。我們平時經常用到的目標是中期目標和近期目標。中期目標就是離現在稍微遠一些，但又不像終極目標那么遠，比如說，一個月內我要達到電腦操作的中級水平，10周內我要完成這個函授課程。近期目標就是馬上就要去行動的目標，比如說今天我要完成這個稿子的初稿，明天中午前我要見這三個客戶。想想看，你是不是經常會有中期目標，但是近期目標卻很少去考慮，這就是我說的惰性。確實，中期目標就像終極目標一樣，想想就可以了，又無法立即兌現，也沒什么壓力。而近期目標就會迫使你關掉電視機，扔掉報紙，推掉朋友的約會，關掉MSN，確實很痛苦。而我們的工作效率怎么來的，就是在這個近期目標的壓力下完成的。如果說你不能承受這些壓力，無論你讀多少成功學的書籍，聽多少演講也是無濟于事的。可以說，懶惰的人根本不配談目標。     有時候，對經驗的恐懼也會使你沒有目標或者目標過低。你以前制定過一個這個方面的目標， 但是由于某種原因失敗了。以后當你再制定這方面目標的時候，就會畏首畏尾，你會對自己說：做到多少算多少吧，大幅度地給自己把標準降低。     還有一種情況就是，當你獲得暫時的成功之時，會暫時喪失下一步的目標。我的一個朋友，以前很窮，經過幾年的努力，做生意做得非常成功。可是忽然有一天他打電話來，說他自己對做生意厭惡了，整天吃吃喝喝，花天酒地，忙忙碌碌，活得一點目標都沒有，很顯然他喪失了自己前進的方向。 文章來源：https://www.meiwenjx.com       +10我喜歡